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如何提高新生儿的安全感,让睡眠更好

  • 2021-01-18 10:49:17
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    宝宝睡眠,是大多数妈妈们最关心的内容之一。那么,如何培养宝宝良好的睡眠习惯?如何不奶睡、不哄睡、不抱睡,让宝宝自主入睡?

    从一出生开始,温柔而美好的分娩让孩子从降生就被温柔对待。

    如果你的宝宝还没有到出生的时间(并不是预产期哦,预产期后两周出生都是正常的,并不是过期),你就用催产素和人工干预甚至剖腹产把孩子“逼”出来了,可想而知,一个酣睡的人被吵醒,应该挺不爽的。

    所以分娩的经历和分娩后的这一系列温柔对待,对白纸一样的孩子非常重要,并不是无足轻重。婴儿的安全感在慢慢开始复苏,从开始的懵懂,突然发现原来自己来到了一个与子宫完全不同的环境,心里必然是恐慌的。

    安全感如何塑造?

    尽可能地让宝宝像回到了子宫里(温暖,被包裹,听到白噪音,妈妈移动时的摇晃),任何时候,无论是醒着、睡着还是吃着,都是熟悉的感觉,等宝宝确认原来这世界和我以前的并没有不同,慢慢适应了这个新的世界,也就不会哭闹了。

    千万别相信什么小宝宝要躺着,不要总抱,抱成习惯就不好了。孩子安全感好了才能自己躺着,他彷徨无助又害怕,自己躺着只会越躺越伤心。

    所以第一个月的肌肤接触和袋鼠式育儿(生物滋养育儿),你可以这样做:

    1.肌肤接触(尽量少穿衣服在睡时趴在妈妈胸前,每次至少1小时)。

    2.使用安全的背巾每天至少背宝宝3小时。

    3.宝宝自己睡的时候用包裹法包起来宝宝,避免宝宝的惊跳反射。

    在宝宝安全感足够之后,一切就好办多了,只需要确定宝宝不饿的时候,采用一些小技能就可以让宝宝自主入睡了。因为宝宝不再担心醒来是一个人,认为无论何时都有妈妈陪着,就不会再频繁醒来。

    安全感足够的人,从不需祈求给与,总能安然自得。

    文章来源:母乳喂养促进会